Gdy na bieżąco nie uwalniamy swoich emocji, następuje ich kumulacja. Oznacza to, że na daną sytuację nie reagujemy z poziomu tego co nam się faktycznie przydarza, a z poziomu skumulowanych emocji. Dzieje się to z automatu, czyli akcja – reakcja, zamiast ze świadomego poziomu akcja-autorefleksja-reakcja. Jedyną osobą, która może zapanować nad swoimi emocjami jesteś Ty sam, a robiąc to świadomie zyskujesz dostęp do swojej mocy, swoich zasobów, potrzeb i granic.
Podczas tego warsztatu odpowiesz sobie na pytania:
- Jakie emocje Tobą kierują w ciągu dnia i jak przekładają się na Twoje nastawienie do życia, pracy, relacji w zespole?
- Jakie informacje niosą emocje i jak je czytać?
- Jak świadomie możesz komunikować się z poziomu emocji?
Emocje pozwalają zrozumieć codzienność, zrozumiane i przyjęte dają więcej spokoju, jeżeli tylko damy im przestrzeń do tego, by były z nami i abyśmy słuchali tego co mają nam do przekazania.
Czas trwania warsztatu: 7h
Miejsce : Warsztaty stacjonarne – Woj. Śląskie / On-line